Sommerakademie > Entspannung
After - Work - Relax - Zeit für mich
Dem Stress gelassen entgegensehen. Erlernen Sie eine Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelrelaxation. Donnerstag 05.08.10 19.00 Uhr
Montag 16.08.10 19.00 Uhr
After - Work: 1 x 60 min. - 15,- € / Person
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MAP - das komplette Entspannungsprogramm
Die Anforderungen unseres Alltags steigen immer mehr - Entspannung und Bewegung kommen oft zu kurz. MAP setzt sich aus den anerkannten, gesundheitsförderlichen Techniken: Mentaltraining/Move (Bewegung), Autogenes Training,Progressive Muskelrelaxation zusammen. Dieses modulare System verspricht größere Abwechslung bei gleichzeitig höherer Wirksamkeit für unterschiedliche "Entspannungstypen".
Freitag 06.08.10 19.00 Uhr
Dienstag 17.08.10 19.00 Uhr
MAP: 1 x 90 min. - 22,- € / Person
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Lehrer ohne Stress
Immer mehr Lehrer leiden unter Stress. Die bedeutendsten Belastungen des Lehrerberufs sind steigende Erwartungen an die Lehrqualität, wachsende Defizite bei den Schülern hinsichtlich Aufmerksamkeit und Sozialverhalten, ministeriell verordnete Mehrarbeit, die zunehmende Zahl von Vertretungsstunden und die Umsetzung neuer Richtlinien. Lehrer stoßen dabei häufig an die Grenze ihrer Belastbarkeit.Die Kenntnis von Stressbewältigungs - methoden wird daher für viele Lehrer immer wichtiger.Lernen Sie Möglichkeiten kennen, mit dem Stress des Lehrerberufes effektiver umzugehen, um die eigene Stressresistenz zu erhöhen!
Freitag 23.07.10 10.00 - 14.00 Uhr
Lehrer: 1 x 4 Std. - 50,- € / Person
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Entspannt zu besseren Noten:
PRÜFUNGSÄNGSTE ÜBERWINDEN - ZEITMANAGEMENT - LERNMOTIVATION ERHÖHEN - KONZENTRATIONSFÄHIGKEIT STEIGERN
Erfahren Sie, wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training und Mentales Training zur Überwindung von Prüfungsängsten, zur Steigerung der Motivation und der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit eingesetzt werden können. Lernen Sie Möglichkeiten kennen, um Blackout-Situationen zu vermeiden.
Sie erhalten zahlreiche Anregungen, um motivierter, entspannter und konzentrierter in die Prüfungen nach den Sommerferien zu gehen.Zielgruppe: Schüler ab Klasse 10, Studenten, Fahrschüler, Azubis mit Prüfungsängsten / Höchstteilnehmerzahl: 15
Kosten: 89 Euro. (Wir informieren Sie gerne über 80% Rückerstattung durch die KV)
Mittwoch 21.07.10 10.00 - 18.00 Uhr
Entspannte Noten: 1 x 8 Std. - 89,- € / Person
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Tai Chi
Entspannung durch Atem- und Bewegungsübungen. Wenn Sie sich gestresst fühlen, oder wenn Sie von den ästhetischen und langsam fließenen Bewegungen fasziniert sind, könnte dieser Workshop etwas für sein.Bereits beim Üben der einzelnen Bewegungselemente des Tai Chi erfahren Sie die entspannende und wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Bequeme Kleidung erforderlich. Freitag 30.07.10 19.00 Uhr
Samstag 14.08.10 10.30 Uhr
Samstag 21.08.10 15.00 Uhr
Tai Chi: 1 x 3 Std. - 45,- € / Person
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Qi Gong
...bezeichnet Meditations- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, welche der Förderung der Gesundheit dienen sollen. Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode, die ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele ausübt. Samstag 14.08.10 14.00 Uhr
Samstag 21.08.10 18.30 Uhr
Qi Gong: 1 x 90 min. - 22,- € / Person
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Wellness - Massage
Diese Behandlung ist ein Fest für die Sinne, lassen Sie sich begeistern. Verpannte Muskeln und Gelenke werden gelockert und innere Blockaden aufgelöst. Die Lomi - Lomi Massage für Sie. Termine nach telefonischer Vereinbarung
Wellness - Massage: 1 x 40 min. - 39,- € / Person
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Anmeldung: Bei allen Workshops/Vorträgen bitten wir um Anmeldung bis 2 Tage vor der Veranstaltung! Vielen Dank.
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